Международные новости
Йога вернет кровяное давление в норму
21.05.2013
Занятия йогой помогают нормализовать высокое кровяное давление, считают американские исследователи из Университета Пенсильвании.
Ученые полгода вели наблюдение за 58 женщинами и мужчинами в возрасте 38-62 лет, у которых было незначительно повышено давление. Одна группа участников занималась йогой 2-3 раза в неделю, другая придерживалась специальной диеты против гипертонии, а третья сочетала оба подхода.
Оказалось, что занятия йогой ассоциируются с более эффективным снижением давления, чем диета или даже сочетание подходов. Вероятно, правильно сочетать оба подхода участникам показалось сложным. В среднем, показатели давления снизились с 133/80 до 130/77.
Эксперты считают, что йога является хорошим дополнением к правильному питанию и аэробным нагрузкам для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Полученные результаты были представлены на ежегодной научной конференции Американского общества гипертензии в Сан-Франциско.
По материалам http://www.medicinform.net/
