Переведи назад стрелки часов твоего организма
26.11.2012
Эксперт по коже доктор Патрик Боуэл предлагает несколько простейших способов предупредить преждевременное старение твоей кожи…
Курение
Кратковременный вред
Химические вещества в сигаретах ускоряют процесс повреждения коллагена, способствуя обвисанию кожи, а также лишая ее необходимых питательных веществ и придавая ей нездоровый серый вид.
Долговременный вред
Пуская клубы дыма, ты обеспечиваешь себя преждевременными морщинами, особенно вокруг рта.
Что можно предпринять
Немедленно брось курить! Ты сразу заметишь разницу в состоянии твоей кожи и цвете лица. Попробуй использовать увлажняющее средство, содержащее витамины А, С и Е, чтобы остановить повреждение.
Диета
Кратковременный вред
Похоже, лишение кожи необходимой пищи влияет на ее способность самовосстанавливаться.
Долговременный вред
Жесткие диеты заставят тебя выглядеть старше своего возраста, поскольку потеря лицевого жира делает твои щеки впалыми и старит твое лицо.
Что можно предпринять
Здоровый рацион питания творит чудеса! Он включает огромное количество свежих фруктов, овощей и жирную рыбу. Используй увлажняющее средство, созданное для восстановления эластичности кожи.
Солнечные ванны
Кратковременный вред
Это самый серьезный вред, который ты только можешь нанести своей коже. Загорая, ты способствуешь преждевременному старению кожи, а также рискуешь заработать рак кожи.
Долговременный вред
Подставляя лицо солнечным лучам, ты провоцируешь появление глубоких морщин, темных пигментных пятен и шероховатой кожной структуры.
Что можно предпринять
Старайся избегать солнечных ванн. Каждый день используй крем с защитой SPF-15, а в действительно солнечные дни – SPF-30. Ультрафиолетовые лучи, присутствующие круглый год, вызывают преждевременное старение кожи, поэтому используй увлажняющие средства, содержащие защиту от ультрафиолетовых лучей.
Алкоголь
Кратковременный вред
Злоупотребление алкоголем не только вызывает у тебя отвратительные ощущения, но и обезвоживает твою кожу.
Долговременный вред
Регулярные пьянки нанесут больше вреда, включая явно заметные красные или голубые венозные сосуды, которые удаляются только при помощи лазера.
Что можно предпринять
Не злоупотребляй алкоголем. Если ты отправляешься куда-нибудь на вечеринку, то старайся пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.
Best. Перевод И. ХАДЖИЕВОЙ
